September, 2018

23sep14:0018:00ParkBenchingMoritz Fuhrmann14:00 - 18:00 Mainkai - SportflächeSportart:Workout

Zeit

(Sonntag) 14:00 - 18:00

Ort

Mainkai - Sportfläche

Organisator

Moritz Fuhrmann

Event Details

ParkBenching

Familientag – Angebot für alle

Mit dem Programm „ParkBenching“ können Menschen Ihre Kraftfähigkeiten stärken und alle großen Muskelgruppen an einer einzigen Parkbank trainieren. So ist die gesamte Familie in Bewegung und kann zusammen Sport treiben. Durch die verschiedenen Schwierigkeitsgrade der Übungen kann jeder Übende individuell den richtigen Anstrengungsgrad herausfinden und somit für eine individuelle Beanspruchung sorgen. Das Programm lässt sich auch gut mit einem Ausdauerprogramm verbinden. Auf einer Joggingroute kann bei Antreffen einer Parkbank eine kurze Pause eingelegt werden und die Kräftigungsübungen durchgeführt werden, bevor es dann wieder auf die Joggingstrecke geht. Auch für Kinder ab 12 Jahren bietet das Kräftigungsprogramm eine gute Möglichkeit, die Kraftfähigkeiten ohne Zusatzgewichte und nur mit dem eigenen Körpergeweicht zu stärken.

Alles, was die Übenden dafür brauchen, ist Sport- oder bequeme Kleidung.

X